lola torres
Consultora & cOACH HUMANISTA experta en Autoconocimiento Y Relaciones Personales
Libros
"Mindfulness conversacional: o cómo evitarse mucho sufrimiento en la vida."
Leer este libro te va a ayudar a desarrollar la atención plena conversacional. Te proporcionará las herramientas y técnicas para convertirse en un mejor oyente, mejorar tus habilidades de comunicación y cCómo la práctica de la atención plena te lleva a la realización personal.: El mejor libro de ejercicios de atención plena … encontrar en este momento. onstruir relaciones basadas en la comprensión. Aprenderás a reconocer y responder a señales sutiles en conversaciones que pueden conducir a discusiones más significativas, lo que finalmente te permitirá desarrollar un mayor nivel de autoconsciencia. Con la atención plena conversacional, podrás conectarte con las personas y cultivar relaciones significativas.
"La magia de estar presente". Cómo la práctica de la atención plena te lleva a la realización personal.
A través de una combinación de teoría y práctica, «La magia de estar presente» te guiará en un viaje de autoconocimiento y transformación. Aprenderás a cultivar la atención plena y a aplicarla en tu vida diaria, en el trabajo, en tus relaciones y en tu bienestar emocional.
Entre los temas que se abordan en este libro se encuentran:
– Los beneficios de la atención plena para la salud mental y emocional.
– Cómo la práctica de la atención plena puede ayudarte a manejar el estrés y la ansiedad.
– Cómo estar presente en el momento puede mejorar tus relaciones y tu capacidad de comunicación.
– Cómo la atención plena puede ayudarte a encontrar tu propósito y a vivir una vida más significativa.
– Ejercicios prácticos para cultivar la atención plena y aplicarla en tu vida cotidiana.