LOLA TORRES DE LA TORRE
Coach Conversacional para Sanar,
Crecer y Transformar tus Relaciones
Libera lo que no ves, transforma lo que sientes.
Te ofrezco un espacio seguro y confidencial donde podrás encontrar escucha y acompañamiento en tu proceso de autoconocimiento consciente. A través de herramientas como la palabra, las prácticas narrativas, la consciencia corporal, la atención plena y otros saberes, te ayudaré a profundizar en tu conocimiento de ti mismo.
En este espacio, podrás descubrir quién sientes que eres en este momento de tu vida, y qué necesitas para aprender a quererte y cuidarte mejor. Juntos exploraremos tus valores, necesidades y deseos, y encontraremos formas de integrarlos en tu vida diaria.
La práctica de la atención plena y la consciencia corporal te permitirán conectarte con tu cuerpo y tus emociones, y ser más consciente de tus patrones de pensamiento y comportamiento. Las prácticas narrativas te ayudarán a reflexionar sobre tu historia personal y encontrar nuevas formas de entender y contar tu propia historia.
Este espacio te ofrece la oportunidad de explorar tu ser más profundo y descubrir tus verdaderas necesidades y deseos. A través de la escucha, el acompañamiento y la práctica de diversas herramientas y saberes, podrás aprender a quererte y cuidarte mejor, y mejorar tu bienestar personal y emocional.
Algunas razones por las cuales el autoconocimiento es importante:
1. Identificar patrones de pensamiento y comportamiento: Las sesiones de autoconocimiento te
ayudaran a identificar patrones de pensamiento y comportamiento que pueden estar afectando negativamente a tu vida. Al identificar estos patrones, se puede trabajar en cambiarlos y cambiaras tu vida.
2. Superar obstáculos emocionales: Las sesiones de autoconocimiento te van a ayudar a identificar y superar obstáculos emocionales, como el miedo, el estrés o la vulnerabilidad emocional. Al trabajar en estos obstáculos, podrás mejorar la calidad de tu vida y alcanzar un mayor bienestar emocional.
3. Mejorar la autoestima: Te van a ayudar a mejorar la autoestima al identificar y reconocer tus fortalezas y habilidades. Al comprender tus propias capacidades, te sentirás más segura/o de ti y tendrás una mayor confianza en tu capacidad para enfrentarte a tus desafíos.
4. Aprender a tomar decisiones más informadas: Tomarás decisiones más informadas y acertadas. Al conocerte mejor a sí misma, entenderás lo que es importante para ti y tomar decisiones que estén en línea con tus valores y metas.
5. Mejora la calidad de las relaciones: Al conocerte mejor comprenderás mejor tus propias necesidades y deseos, lo que mejorara la calidad de tus relaciones interpersonales. Sabras identificar patrones de comportamiento negativos que pueden estar afectando tus relaciones, lo que te permitirá hacer cambios positivos.
6. Reduce el estrés y la ansiedad: Al identificar tus patrones de pensamiento y comportamiento que pueden estar contribuyendo a tu estrés y estados emocionales no deseados manejarás tus propias reacciones y emociones.
El autoconocimiento es necesario para el crecimiento personal y el desarrollo humano. Nos permite comprender nuestras fortalezas y debilidades, mejorar la toma de decisiones, fortalecer la autoestima, mejorar la calidad de las relaciones y reducir el estrés y la ansiedad. Es útil para cualquier persona que desee mejorar su bienestar emocional, relaciones interpersonales, toma de decisiones y desarrollo personal.
Ámbitos que abordan mis sesiones
Patrones Recurrentes y Bloqueos Emocionales
¿Sientes que siempre acabas en el mismo punto emocional?
Las creencias limitantes y heridas del pasado (culpa, vergüenza, miedo) siguen vivas y condicionando tus decisiones.
Identificamos y desbloqueamos estos patrones para que recuperes tu libertad emocional.
Conflictos Internos No Resueltos
¿Quieres avanzar, pero algo dentro te frena?
El conflicto entre lo que deseas y lo que temes puede estancarte emocionalmente.
Te ayudo a reconciliar esas fuerzas internas para que tomes decisiones alineadas contigo.
→ Descubre tus verdaderos deseos
Proyecciones Inconscientes
¿Sientes que los demás te hieren fácilmente?
A veces lo que vemos fuera es un reflejo de lo que no queremos mirar dentro.
Trabajaremos tus proyecciones para transformar la forma en que te relacionas con los demás.
→ Mejora tus relaciones desde la raíz
Mecanismos de Defensa y Evasión
¿Evitas lo que te duele sin darte cuenta?
Negar, reprimir, justificar… tu mente se protege, pero también te impide sanar.
Te acompaño a soltar esos mecanismos con seguridad, y a sentir con autenticidad.
→ Quiero dejar de evitar lo que me duele
Sanación de Heridas Emocionales
¿Hay partes de tu historia que aún duelen en silencio?
A veces, lo que pasó sigue viviendo en tu presente.
💡 Accedemos a esas heridas emocionales profundas para que puedas liberarte y construir un nuevo presente.
¿Cómo sabrás que lo estás logrando?
Cuando entiendas el porqué y el para qué de tus reacciones.
Cuando dejes de repetir lo mismo, porque ya no lo necesitas.
Cuando puedas elegir diferente, con consciencia y paz.
Herramientas clave
Exploración Profunda de las Emociones a Través del Diálogo Socrático
Escucha profunda y auténtica: activa
Pensamiento critico
Trabajo con la Identidad y Autoconocimiento:
Presencia total en cada conversación
Preguntas poderosas que invitan a reflexionar
Abordaje de Conflictos: Resolución Desde la Raíz
Análisis de las Relaciones Personales
Muchos conflictos personales surgen de creencias e ideas inconscientes sobre la vida. La gestión de conflictos no solo trata de resolver problemas puntuales, sino de generar un entendimiento profundo y soluciones que beneficien a todas las partes.
Para quién son las sesiones:
Relaciones Personales, infancia, adolescencia, adultos.
Autoestima.
Resolución de conflictos.
Proceso de cambio personal
Situaciones limitantes
Mejora tu comunicación
Reforzar tu poder personal
Aumenta tu motivación
Relacionarte mejor con las personas
Conocimiento y autoconocimiento: desarrollo armónico intelectual, espiritual, afectivo, personal y de la relación con el mundo.
Sesión Informativa
📩 Agenda tu primera sesión
Te acompaño a mirar lo que no sabías que aún dolía.
Es desde ahí donde empieza tu transformación.
Online & Presencial
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NOTA: NO LLAMAR DIRECTAMENTE AL TELÉFONO.
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«PARA MI, TODOS LOS MISTERIOS DEL UNIVERSO SE REDUCEN A UNO, INSONDABLE Y SUBLIME: TÚ».
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